食生活の改善で簡単な方法はある?アプリは?効果が出るにはどれくらいの期間必要? 公開日: 生活の知恵美容 一人暮らしをしていると外食やコンビニなどでお弁当を 買ったりする機会が多くなりますね。 そうなると自分の好きなものしか食べなくなりますし、 塩分なども高い食べ物も多く、決して健康的とは言えない食生活になります。 スポンサ […] 続きを読む